Чтобы предотвратить обвисание кожи или убрать его, нужно выполнять всего одно простое упражнение. Но делать его нужно регулярно, на протяжении длительного времени, 2-3 раза в день.
Незаменимым снарядом для подтягивания кожи на руках станут гантели. Если их нет, можно воспользоваться пластиковой бутылкой с водой. Объем бутылки подберите в соответствии со своими возможностями.
Выполняем упражнение
- Встаньте ровно, ноги расставьте на ширину плеч.
- Руку с гантелей или бутылкой поднимите вверх.
- Затем, сгибая в локте, опустите ее за голову.
- Вернитесь в исходное положение.
- Повторите 15–20 раз для каждой руки.
Это упражнение поможет избавиться от обвисшей кожи и привести мышцы в порядок. Кроме того, благодаря нагрузке в области рук, улучшится кровообращение, а значит, и питание кожи.
Мы рассказывали о простом упражнении, в котором кроется секрет долголетия.
