Для этого необходимо избавиться от депрессивных мыслей, перестать злиться, ненавидеть, жалеть себя.
1. Нужно подойти к зеркалу и похвалить себя за что угодно — например, за новую прическу или просто за то, что вы добрый человек.
2. Каждое утро, просыпаясь, обязательно находите в себе новую положительную черту.
3. Составьте список того, чего вы хотели добиться в жизни, но не сумели. Ежедневно думайте об этом так, будто все это уже произошло в вашей жизни.
4. Каждое утро произносите молитву: «Благодарю Тебя за еще один день. Прошу Тебя даровать мне силы, чтобы благополучно прожить этот день и отойти ко сну, не устыдившись за свои поступки».
