Если у вас «ломит» спину или кости, возникает «беспричинная» тахикардия, слоятся ногти, вы ощущаете покалывание и онемение в руках и упадок сил, а также плохо переносите смену погоды — возможно, вашему организму не хватает кальция.
Если вы обнаружили у себя вышеперечисленные симптомы, проконсультируйтесь с врачом, который назначит вам соответствующее лечение.
В «группе риска» также находятся и те, кто курит, употребляет алкоголь, ежедневно пьет кофе, мало двигается и любит сладкое и соленое.
Самостоятельно препараты кальция принимать ни в коем случае нельзя, так как большое количество этого микроэлемента в организме может привести к неприятным последствиям.
Например, избыток кальция может спровоцировать язву желудка, гипертонию, сужение сосудов, заболевания сердца, кроме того, могут образовываться камни в почках, мочевом и желчном пузыре.
Чтобы сохранять уровень кальция в организме на должном уровне, в вашем рационе обязательно должны быть молоко, сыр, йогурты, орехи и сухофрукты, бобовые, зеленые овощи и злаки.
При ухудшении погодных условий следует ограничить поездки и следить за оперативными сообщениями синоптиков.
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Как отличить настоящую сметану от фальсификата без лаборатории? Украинка проверила 4 вида сметаны, и результаты…
Владельцы карт «Ощадбанка», которые их не используют в течение года, рискуют потерять лишние деньги. Однако…
Кабмин существенно расширил возможности ЦНАП. Что еще украинцы смогут делать сразу в одном месте?
Хрустящие снаружи, сочные внутри — домашние чебуреки с говядиной легко приготовить, если знать пару кулинарных…