За своим рационом нужно следить не только в старости, но и в молодости, но именно в преклонном возрасте наш организм часто нуждается в определенных продуктах, среди которых не последнее место занимает кефир.
Ранее мы рассказывали, нужно ли пенсионерам пить отвар из шиповника.
Диетологи считают, что именно кефир поддерживать здоровье. В пожилом возрасте ухудшается состояние кожи, она начинает трескаться и очень легко травмируется.
Предотвратить появление этих проблем помогает витамин В, который есть в кефире.
Также этот кисломолочный напиток содержит много кальция, витаминов А, Е и D. Эти элементы хорошо влияют на волосы, кости, мышечную массу.
Если употреблять кефир регулярно, то можно повысить свой иммунитет.
Не все знают, что именно кефир положительно влияет на легкие, которые в пожилом возрасте находятся не в лучшем состоянии.
Пейте кефир и будьте здоровы!
