Она помогает нормализовать работу организма и улучшить психологическое состояние больного человека. Упражнения нужно выполнять не реже одного-двух раз в день.
Можно выбрать три-пять упражнений, выполнять которые больному человеку будет по силам.
Упражнения для шеи и головы:
- поворот головы в одну и в другую сторону;
- наклон головы поочередно к левому и правому плечу;
- наклон головы к груди и осторожное запрокидывание ее назад.
Упражнения для рук:
- сгибать и разгибать пальцы рук, для усиления эффекта можно использовать мячик;
- сжать пальцы в «замок» и в таком виде пытаться развести руки в стороны;
- вращение кистью вправо и влево;
- сгибание и разгибание локтевых суставов, а также поднятие их вверх с легким грузом;
- разведение рук в стороны на вдохе и сведение к груди на выдохе.
Упражнения для ног:
- сгибать и разгибать пальцы ног;
- делать круговые движения стопами;
- приподнять ногу, сгибать и разгибать ее в колене. Затем выполнить для другой ноги;
- упражнения «велосипед» и «ножницы»;
- по очереди поднимать прямые левую и правую ноги;
- отведение ноги в сторону и возвращение в исходное положение;
- сгибать ноги в колене, чтобы пятка максимально приблизилась к ягодице;
- сгибать по очереди ноги в колене и прижимать их к животу.
