Вы удивитесь, но некоторые продукты могут негативно влиять на нашу память, ухудшая ее.
Попкорн
Это закуска, которая незаменима при просмотре фильмов. Но в составе попкорна есть специальное вещество химического происхождения – диацетил, которое способствует образованию амилоидных бляшек в мозге человека. Не стоит употреблять попкорн в пищу слишком часто, поскольку от этого может пострадать ваша память.
Плавленый сырок
Обработанные молочные продукты чрезвычайно вредят когнитивным функциям. В головном мозге развивается налет, который его повреждает.
Ученые доказали, что пагубные последствия регулярного употребления плавленых сырков в пищу можно заметить уже через месяц. Откажитесь от подобного продукта, так как он точно не принесет пользы вашему головному мозгу.
Мучные изделия
Если хотите, чтобы у вас е было проблем с памятью, откажитесь от макарон, белого хлеба, всевозможных пирожных. Они приводят к тому, что в организме появляются воспаления. Если вы страдаете от деменции или болезни Альцгеймера, в головном мозге образуются бляшки. В результате когнитивные функции страдают, память значительно ухудшается.
Также опасен для памяти – белый рис. Лучше употреблять в пищу рис черного или же красного сорта.
Напомним, ранее мы рассказывали, какие упражнения полезны для здоровья мозга.
