Однако есть простые советы, которые помогут поддерживать комфортную температуру в помещении и не дадут вам замерзнуть.
1. Соблюдайте правила многослойности: надевайте сразу несколько теплых вещей из натуральных тканей, вязаные вещи, теплые носки.
2. Утеплите помещение: проверьте, не дует ли из окон или дверей. При необходимости — закройте «дыры», чтобы тепло не уходило из помещения. Также важно помнить: мебель, которая стоит вплотную к батареям, препятствует распространению тепла.
3. Употребляйте горячие напитки и еду. Горячий чай, кофе, супы помогут согреться. В условиях отключений света постарайтесь купить качественный термос. Приготовить горячий напиток можно в термосе, пока есть свет, или набрать кипяток в местах, где есть генератор (в «Пунктах незламності», на заправке, у знакомых).
4. Используйте грелку. Чтобы согреть постель и согреться самому, можно налить горячую воду в грелку или обычную пластиковую бутылку, замотать в полотенце и положить в постель. Под одеялом грелка будет согревать вас до утра.
5. Выполняйте физические упражнения. Движение – лучший способ согреться. Даже простая активность в течение 15-20 минут поможет побороть холод.
ВАЖНО! Не стоит использовать для обогрева помещения не предназначенные для этого приборы. В частности, ни в коем случае не используйте духовую печь и газовую кухонную плиту для обогрева дома или квартиры. Это может привести к отравлению угарным газом.
