Самое популярное
Loading...

Ученые рассказали, как стать счастливым за 10 недель

10 июня 2015 11:51 | №0 1 543 1

Американские ученые из института Миннесоты утверждают, что стать счастливым можно за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться четырехэтапной программы.

По словам представителя группы доктора Суда, счастье — это привычка. Причем у кого-то она есть от рождения, а кому-то необходимо самому стать счастливым.

На первом этапе ученые предлагают каждое утро вспоминать о пяти родных или близких, которых вы любите и которые вызывают у вас положительные эмоции. Кстати, просто вспоминать об этих людях недостаточно, еще необходимо мысленно их представлять и желать им всего хорошего.

На втором этапе ученые советуют научиться позитивно воспринимать любое событие.

На третьем этапе необходимо научиться держать в порядке эмоции, мысли и тело.

На последнем этапе стоит привыкнуть питаться здоровой и легкой пищей, вести активный образ жизни и правильно спать.

Напомним, ранее мы писали о том, как эмоции влияют на здоровье человека.

Источник: The Daily Mail

Комментарии – 1
    Элементы 1—1 из 1.
  • Alex Pens 10 июня 2015 15:28

    "научиться позитивно воспринимать любое событие." - это ценный совет ...

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Соблюдайте правила комментирования. При несоблюдении, Вы можете быть забанены.

Если Вам надоело каждый раз вводить капчу – потратьте один раз две минуты и станьте полноправным участником соцсети "На пенсии", а главное комментируйте, без всякой капчи, сколько хотите.

Загрузка