No menu items!
Вторник, 7 декабря, 2021
ГлавнаяЗдоровьеУченые рассказали, как стать счастливым за 10 недель

Ученые рассказали, как стать счастливым за 10 недель

Американские ученые из института Миннесоты утверждают, что стать счастливым можно за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться четырехэтапной программы. По словам представителя группы доктора Суда, счастье — это привычка. Причем у кого-то она есть от рождения, а кому-то необходимо самому стать счастливым. На первом этапе ученые предлагают каждое утро вспоминать о пяти родных или близких, […]

Американские ученые из института Миннесоты утверждают, что стать счастливым можно за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться четырехэтапной программы.

По словам представителя группы доктора Суда, счастье — это привычка. Причем у кого-то она есть от рождения, а кому-то необходимо самому стать счастливым.

На первом этапе ученые предлагают каждое утро вспоминать о пяти родных или близких, которых вы любите и которые вызывают у вас положительные эмоции. Кстати, просто вспоминать об этих людях недостаточно, еще необходимо мысленно их представлять и желать им всего хорошего.

На втором этапе ученые советуют научиться позитивно воспринимать любое событие.

На третьем этапе необходимо научиться держать в порядке эмоции, мысли и тело.

На последнем этапе стоит привыкнуть питаться здоровой и легкой пищей, вести активный образ жизни и правильно спать.

Напомним, ранее мы писали о том, как эмоции влияют на здоровье человека.

Источник: The Daily Mail

Новое на сайте