Как времена года влияют на наш организм?

«У меня, наверное, будет к вам необычный вопрос. Говорят, к примеру, про осеннюю хандру и зимнюю депрессию. Действительно ли смена времен года существенно влияет на человека? И как в таком случае отражаются на нас весна и лето?

Инна Сергеевна, г. Одесса»

В организме человека  под влиянием внешних факторов действительно происходят биохимические процессы. К примеру, когда нет солнца, кругом серо и холодно, снижается уровень определенных гормонов, и это сказывается на настроении. А когда теплеет и солнечного света становится больше, больше вырабатывается серотонина (гормона радости) и других благотворно влияющих на нас веществ.

Осенью и весной у людей часто наблюдаются перепады настроения, которые связаны с привыканием организма к новым условиям: переход от тепла к холоду и наоборот.

Осенью чаще случаются депрессивные состояния, различные неврозы, обострения хронических заболеваний.

Весной ощущается усталость, что связано с нехваткой витаминов. Но при этом, глядя на появление зелени и слушая голоса птиц, мы чаще улыбаемся и радуемся. Не зря в древности началом года считали весну, когда природа просыпалась, и зарождалась новая жизнь.

Зима, и правда, — нелегкое испытание для нашего организма. Это связано с недостатком тепла и витаминов, пониженным содержанием кислорода в воздухе, снижением иммунитета, замедлением обмена веществ.

Лето же с успехом все компенсирует. Ежедневное солнце способствует повышению уровня витамина D, что придает жизненные силы. А свежие фрукты и овощи позволяют насытить организм полезными и питательными веществами.

И все же, несмотря на тесную взаимосвязь процессов в природе и в организме человека, это не является основополагающим фактором. Многое зависит от человека, от его отношения к жизни, к людям и его умения справляться со стрессовыми ситуациями. Так что – все в ваших руках!