Проблемы с памятью бывают в любом возрасте, но чем старше человек, тем чаще ему проходится огорчаться: все забывается, трудно вспоминается. Однако с этой проблемой можно поспорить и начать тренировать свой мозг.
Боль в спине может появиться у любого человека, независимо от возраста. Однако чаще всего боль в спине после продолжительного сидения возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. И зачастую избавиться от неё очень просто - с помощью физических упражнений.
Проблемы со здоровьем, вызванные малоподвижным образом жизни, помогут убрать простые упражнения – приседания, планка, занятия на подручных снарядах. Всего одно упражнение поднимет настроение и улучшит общее самочувствие.
