С возрастом организм меняется — замедляется обмен веществ, снижается физическая активность и усвоение питательных веществ. Поэтому рацион после 60 лет должен быть не только вкусным, но и продуманным. Правильное питание помогает сохранить энергию, укрепить кости, поддержать работу сердца и мозга.
