Недосып приводит к плохому самочувствию, слабости, низкой концентрации внимания и проблемам с памятью. Иногда — к головным болям, тошноте, ознобу. Но эти ситуативные неприятности — половина беды. Их можно решить, если как следует выспаться.
Результаты исследования, проведённого Университетом Беркли, показывают, что недостаток сна может иногда сильно повлиять на поведение людей и на принятие ими решений на следующий день. К примеру, из-за недосыпа человек становится менее щедрым.
