С возрастом работа разных органов и систем ухудшается , организм хуже усваивает питательные вещества, и это в целом негативно отражается на его состоянии. Одно из распространенных заболеваний этого возраста – остеопороз.
В пожилом возрасте у многих начинаются проблемы с костями, они становятся более хрупкими. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, содержащие кальций.
Остеопорозом называется заболевание, при котором повышается хрупкость костей. Даже при незначительном воздействии человек может получить перелом. На начальных стадиях болезнь может протекать без симптомов.
Кальций не только содержится в костях и зубах. Он помогает сокращаться мышцам, передавать нервные импульсы, переносить кровь по сосудам, регулировать давление и уровень холестерина, а также влияет на свертываемость крови.
