гибкость

Семь несложных упражнений помогут растянуть и вернуть гибность голеностопным суставам: попробуйте

01/07/2024 19:57

Стретчинг – это упражнения на растяжку, которые помогают сохранить гибкость и подвижность суставов. Каждое упражнение повторяйте по 5-10 раз.

Зачем людям постарше врачи рекомендуют делать упражнения на растяжку

10/04/2023 20:33

В зрелом возрасте, особенно при малоподвижном образе жизни, полезно делать упражнения на растяжку.

Как с помощью несложных упражнений улучшить подвижность таза

27/03/2023 19:30

Появление боли в суставах в области таза может сигнализировать о начале артроза тазобедренного сустава. Регулярные упражнения дважды в день - утром и вечером - помогут улучшить подвижность сустава и укрепить окружающие ткани.

Новое на сайте

Новости

05/10/2025 09:59

гибкость

Семь несложных упражнений помогут растянуть и вернуть гибность голеностопным суставам: попробуйте

Зачем людям постарше врачи рекомендуют делать упражнения на растяжку

Как с помощью несложных упражнений улучшить подвижность таза

Новое на сайте

Когда повысят пенсию: что изменится с 2026 года и на сколько вырастут выплаты

Пицца в форме булочек — идеальный быстрый завтрак за 30 минут

Газета «На пенсии» празднует 20 лет и представляет новый лозунг

Менингит — реальная угроза здоровью или всего лишь «страшилка» из детства

Солнце снова готовит сюрприз: Землю накроет новая волна магнитных возмущений

Обратный осмос или проточная фильтрация: что выбрать для очистки воды?

Восточный завтрак на вашей кухне: как приготовить яйца по-турецки за 20 минут

Магниты на кухне опасны: снимите их с холодильника прямо сейчас

Как сохранить урожай свеклы и моркови без погреба: три неожиданных решения

Дешевые или дорогие макароны: как выбрать качественную пасту без переплаты

Популярное

Духовка не нужна: готовим ленивый «Сметанник» за 20 минут

Идентификация пенсионеров: кому обязательно нужно пройти проверку в 2025 году

Украинцев, пользующихся Приват24 и имеющих карту ПриватБанка, предупредили о нововведениях

Украинцам будут раздавать по 1500 гривен: как получить деньги

Кому из пенсионеров не нужно проходить идентификацию: в Пенсионном фонде сделали уточнение

ПриватБанк блокирует карты клиентов при снятии денег в банкомате: в чем причина

Отопительный сезон 2025–2026: правительство запретило оставлять должников без газа и света, но не всех

Когда могут прекратить выплату пенсии в 2025 году — и что делать в таком случае

Когда и с какой даты назначается возрастная доплата к пенсии в Украине

В каких странах пенсионерам живется тяжелее всего: мировой антирейтинг

Когда повысят пенсию: что изменится с 2026 года и на сколько вырастут выплаты

Пицца в форме булочек — идеальный быстрый завтрак за 30 минут

Газета «На пенсии» празднует 20 лет и представляет новый лозунг

Менингит — реальная угроза здоровью или всего лишь «страшилка» из детства

Обратный осмос или проточная фильтрация: что выбрать для очистки воды?

Газете «На пенсии» – 20 лет: почему ее читает вся семья