Специалисты рекомендуют добавить в повседневное меню чернику. В составе ягоды — значительные объемы флавоноидов, они способны противостоять повреждениям ДНК и замедлять обусловленные возрастом изменения в клетках мозга. Исследования показывают, что продукт обеспечивает защиту от разного рода окислительных и воспалительных реакций в главном органе ЦНС, в перспективе увеличивая продолжительность жизни.
Один из экспериментов показал, что плодовые мухи живут примерно на 14% дольше, если на ежедневной основе получают экстракт черники. Кроме того, такие насекомые демонстрировали более значительную активность.
Авторы работы связывают эффект с повышенной устойчивостью к окислительному стрессу. Спровоцирован феномен некоторыми изменениями по части экспрессии отдельных генов. За счет черники сахар лучше усваивается в клетках и трансформируется в энергию.
Еще один эксперимент показал, что пожилые граждане более удачно проходили когнитивные тесты, если на ежедневной основе включали в рацион черничный сок. Медики считают, что все дело в антоцианах. Указанные полифенолы содержатся в ягодах и сокращают воспаление. Кроме того, они отвечают за связь между нейронами и регулируют процесс распределения мозгом глюкозы.
Источник: https://agronews.ua/news/nazvano-iahodu-zdatnu-spovilniuvaty-starinnia/
После резкого похолодания в конце года в Украину начал поступать более теплый воздух. Однако зима…
Начало января традиционно сопровождается повышенным вниманием к солнечной активности. Геомагнитная ситуация 2 января может повлиять…
С 2026 года процедура оценки повседневного функционирования претерпит существенные изменения. Новые правила сделают процесс более…
С начала года в Украине повысилась минимальная заработная плата, однако не все выплаты могут быть…
Начало года традиционно считается одним из лучших периодов для открытия депозитов. Банки сохраняют привлекательные ставки…
В Украине готовят ряд изменений, которые напрямую коснутся всех водителей — от владельцев частных легковушек…