Известный британский шеф-повар и ресторатор Джейми Оливер поделился в своей новой программе Jamie's Super Food серетами долголетия.
Путешествуя и изучая питание разных народов, Оливер пришел к выводу, что основу рациона должны составлять 14 продуктов, которые необходимо постоянно употреблять в пищу. По мнению кулинара, секрет долголетия состоит в том, чтобы «умно» готовить простую еду.
В список продуктов для долголетия Джейми Оливер включил яйца, козье молоко, рыбу, батат, дикую зелень и травы, тофу, грецкий орех, черную фасоль, свежие фрукты, морские водоросли, дикий рис, чеснок, креветки и стручковый перец.
Также повар советует есть меньше мяса и пить больше воды, передает The Independent. Обязательным условием долголетия Оливер также назвал завтрак.
На плитке вдруг проступил белый налет – можно ли его есть и не вредно ли…
В Украине растет необходимость модернизации пенсионной системы, ведь эксперты прогнозируют увеличение дефицита Пенсионного фонда. Минсоцполитики…
Когда ранее регулярные государственные выплаты вдруг перестают поступать, это становится серьезной проблемой, особенно для опекунов,…
Современная чип карта — это не просто пластиковый носитель данных. Она объединяет функции идентификации, безопасности…
Большинство людей использует почти вдвое больше стирального порошка, чем необходимо. Это приводит не только к…
Магнитные возмущения формируются из-за активности Солнца. Выбросы корональной массы и усиленные потоки солнечного ветра способны…