Американские ученые из института Миннесоты утверждают, что стать счастливым можно за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться четырехэтапной программы.
По словам представителя группы доктора Суда, счастье — это привычка. Причем у кого-то она есть от рождения, а кому-то необходимо самому стать счастливым.
На первом этапе ученые предлагают каждое утро вспоминать о пяти родных или близких, которых вы любите и которые вызывают у вас положительные эмоции. Кстати, просто вспоминать об этих людях недостаточно, еще необходимо мысленно их представлять и желать им всего хорошего.
На втором этапе ученые советуют научиться позитивно воспринимать любое событие.
На третьем этапе необходимо научиться держать в порядке эмоции, мысли и тело.
На последнем этапе стоит привыкнуть питаться здоровой и легкой пищей, вести активный образ жизни и правильно спать.
Напомним, ранее мы писали о том, как эмоции влияют на здоровье человека.
Источник: The Daily Mail
Наш организм устроен так, что даже крошечные молекулы могут играть огромную роль. Коэнзим Q10 -…
В пятницу в Украину зайдет активный циклон средиземноморского происхождения.
Какой будет геомагнитная обстановка и что говорят астрофизики о вероятности магнитных бурь 22 августа?
Чтобы вещи с искусственным пухом долго оставались тёплыми и аккуратными, важно правильно их стирать и…
Щелкающий палец — это не просто неудобство. Без должного внимания он может перейти в хроническую…
Любите арбузы и дыни, но не хотите расставаться с ними в конце лета? Мы расскажем,…