Американские ученые из института Миннесоты утверждают, что стать счастливым можно за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться четырехэтапной программы.
По словам представителя группы доктора Суда, счастье — это привычка. Причем у кого-то она есть от рождения, а кому-то необходимо самому стать счастливым.
На первом этапе ученые предлагают каждое утро вспоминать о пяти родных или близких, которых вы любите и которые вызывают у вас положительные эмоции. Кстати, просто вспоминать об этих людях недостаточно, еще необходимо мысленно их представлять и желать им всего хорошего.
На втором этапе ученые советуют научиться позитивно воспринимать любое событие.
На третьем этапе необходимо научиться держать в порядке эмоции, мысли и тело.
На последнем этапе стоит привыкнуть питаться здоровой и легкой пищей, вести активный образ жизни и правильно спать.
Напомним, ранее мы писали о том, как эмоции влияют на здоровье человека.
Источник: The Daily Mail
Тысячи украинцев оказались вдали от своих домов из-за войны. Что делать с коммунальными платежами, если…
Мы наслышаны о том, как наши бабушки ели лебеду и жевали цикорий, как полезен одуванчик.…
В случае наложения ареста на счета должника государственные и частные исполнители не имеют доступа к…
Из активного пользования Нацбанкк Украины выводит монеты, которые были выпущены до 2003 года. Целью обозначена…
Этот цветок обладает не только царственной красотой, но и неповторимым ароматом. Роза также считается лекарственным…
В редакцию обратилась Мария Сологуб, имеющая инвалидность ІІ группы. Она сообщила, что из года в…