Американские ученые из института Миннесоты утверждают, что стать счастливым можно за 10 недель. Для этого необходимо придерживаться четырехэтапной программы.
По словам представителя группы доктора Суда, счастье — это привычка. Причем у кого-то она есть от рождения, а кому-то необходимо самому стать счастливым.
На первом этапе ученые предлагают каждое утро вспоминать о пяти родных или близких, которых вы любите и которые вызывают у вас положительные эмоции. Кстати, просто вспоминать об этих людях недостаточно, еще необходимо мысленно их представлять и желать им всего хорошего.
На втором этапе ученые советуют научиться позитивно воспринимать любое событие.
На третьем этапе необходимо научиться держать в порядке эмоции, мысли и тело.
На последнем этапе стоит привыкнуть питаться здоровой и легкой пищей, вести активный образ жизни и правильно спать.
Напомним, ранее мы писали о том, как эмоции влияют на здоровье человека.
Источник: The Daily Mail
В Украине пенсия по возрасту определяется двумя ключевыми факторами – продолжительностью страхового стажа и уровнем…
В Украине около миллиона человек имеют статус участника боевых действий – такую цифру озвучивали министр…
Понедельник ожидается в Украине преимущественно облачным, влажным. Солнца не будет над всей территорией.
В последнее воскресенье октября мы обычно переходим на зимнее время. Как безболезненно пережить смену привычного…
Два потока плазмы направляются к Земле. Предполагается, что они доберутся до нашей планеты не раньше…
Гороскоп на неделю с 6 по 12 октября обещает бурю эмоций, глубокие разговоры и неожиданные…