В 102 года хлопочет на огороде и держит пчёл: чем удивляет последний житель села на Полтавщине

Ключевые тезисы:

• В 102 года мужчина выращивает овощи, дыни и арбузы, а также ухаживает за двумя ульями.
• Долгожитель много читает, делает зарядку дважды в день и любит петь.
• Среди своих секретов долголетия он называет работу на свежем воздухе, спокойное отношение к жизни и добрые поступки.

Ранее мы рассказывали о пенсиях, субсидиях, мобилизация и выплатах военным: что изменится для украинцев в ноябре.

102-летний Михаил Николаевич является единственным постоянным жителем села Новая Александровка на Полтавщине, пишет Коротко про. Здесь он родился и прожил всю жизнь. Раньше работал агрономом и занимал руководящие должности в колхозе. Вырастил детей, дождался внуков и правнуков.

Хотя сейчас мужчина живёт в селе один, он не остаётся без поддержки семьи. Дочь и внуки навещают его каждую неделю и помогают по хозяйству.

В этом году дедушка Михаил вырастил огурцы, помидоры, дыни и арбузы. А ещё собрал более 20 литров мёда всего с двух ульев.

Жители соседнего села Семёновка, которые рассказали журналистам о долгожителе, вспоминают его как доброжелательного человека, который всегда старался помогать другим. По их словам, серьёзных конфликтов у него ни с кем не было.

Два сырых яйца на завтрак и ежедневная зарядка

Михаил Руденко много читает и до сих пор обходится без очков. В его рационе преобладают каши, овощи, фрукты и молочные продукты. Мясо он ест нечасто.

Есть у мужчины и давняя утренняя привычка: он выпивает два сырых яйца. Не забывает долгожитель и о физической активности. Утром и вечером делает зарядку, массирует шею, затылок, живот и уши.

Ещё одно его увлечение связано с пирамидальными конструкциями. В них мужчина выдерживает воду, считая, что она приобретает особую энергию.

Пение помогает справляться с грустью

Особое место в жизни Михаила Руденко занимают песни. Когда мужчина грустит, он начинает петь. Среди его любимых композиций «Червона рута», «Катюша» и песни, которые напоминают о молодости.

Однажды жительница Семёновки Екатерина спросила долгожителя о секрете его долголетия. По её словам, он объяснил, что ему помогли работа на свежем воздухе, умение не зацикливаться на переживаниях и привычка делать людям добро.

Несмотря на то что Михаил Николаевич остался единственным постоянным жителем Новой Александровки, переезжать к родным в город он не хочет. В родном селе его ждут привычные дела: огород, пчёлы и дом, в котором прошла вся его жизнь.

Психиатр назвала факторы долголетия

Психиатр Татьяна Мальованая подчёркивает, что на продолжительность жизни влияют не только привычки конкретного человека, но и другие важные факторы.

«На самом деле на долголетие больше всего влияют регулярная физическая активность, качественный сон, сбалансированное питание, отсутствие курения, социальные связи, контроль хронических заболеваний. Немного юмора тоже не помешает», — отмечает Татьяна Мальованая.

Читайте также:

• Хэллоуин: откуда пришел праздник и почему он вызывает споры
• В ноябре некоторым пенсионерам придется возвращать деньги Пенсионному фонду: как этого избежать