Начало менопаузы у большинства женщин связано с появлением тягостных симптомов, среди которых одним из главных являются так называемые горячие приливы. Однако это «зло» не является неизбежным – его можно избежать, отказавшись от продуктов с кофеином.
Медицинская статистика свидетельствует о том, что приливы наблюдаются не менее чем у 60-65% женщин, вступивших в возраст менопаузы. Врачи обычно рекомендуют прибегать к помощи гормонозаместительной терапии, однако многие женщины по тем или иным причинам не хотят принимать гормональные препараты и продолжают страдать от регулярных приливов.
Между тем, как сообщают американские исследователи, состояние таких женщин может облегчить простой отказ от продуктов питания, содержащих кофеин.
Сотрудники клиники Майо в городе Рочестер, штат Миннесота (Mayo Clinic in Rochester, Minnesota) на протяжении 6 лет наблюдали 1 800 женщин климактерического возраста.
Участницы исследования регулярно информировали ученых о своем образе жизни, включая рацион питания.
Исследователи сообщают, что среди участниц, которые регулярно употребляли продукты, содержащие кофеин (в первую очередь, разумеется, кофе и чай), число женщин, регулярно испытывавших приливы, было в 3-4 раза больше по сравнению с подгруппой испытуемых, которые пили кофе и чай редко или отказались от них вовсе.
Ранее было доказано, что риск развития приливов также увеличивают продукты с большим содержанием специй, алкогольные напитки, а также привычка есть слишком горячие первые блюда.
Одновременно ученые из клиники Майо обнаружили, что у тех женщин, которые не страдали приливами, умеренное потребление кофе было связано со снижением риска развития депрессии, особенно в первые годы постменопаузального периода.
По материалам: Здоровье Украины
Фото: klinikalama.ru
