Как сохранить молодость мозга на годы: ученые открыли новый способ замедлить старение

Ключевые тезисы

• Владение несколькими языками напрямую связано с более медленным старением мозга и сохранением его активности.
• Использование четырех языков делает мозг визуально и функционально моложе хронологического возраста почти на 13 лет.
• Постоянное переключение между языковыми системами выполняет роль интенсивной тренировки для нервных клеток.
• Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто начал изучать языки с раннего возраста и владеет ими на высоком уровне.

Также интересно: Лучше цитрусовых: чем полезна облепиха, как ее правильно употреблять и хранить

Как языковой тренажер защищает нервные клетки от старения

Как пишет издание SciTechDaily, с возрастом естественные связи между нейронами постепенно ослабевают, что обычно приводит к снижению скорости мышления и ухудшению памяти. Однако у людей с многоязычным опытом эти дегенеративные процессы оказались значительно менее выраженными.

Ученые объясняют это явление тем, что мозг многоязычного человека постоянно находится в тонусе. Во время общения ему приходится за доли секунды подбирать нужные слова, адаптироваться к разной грамматике и подавлять использование другого языка. Такая нагрузка создает прочный когнитивный резерв.

Искусственный интеллект создал «часы старения» мозга

Исследование возглавила доктор Лусия Аморузо из Баскского центра когнитивных исследований мозга и языка (Испания) вместе с коллегами из Аргентины, Чили и Ирландии. Результаты работы были представлены на авторитетном форуме Федерации европейских нейробиологических обществ (FENS 2026).

Ученые изучили показатели 728 жителей Страны Басков, владевших от одного до четырех языков (испанским, баскским, английским и французским). С помощью магнитоэнцефалографии исследователи зафиксировали магнитные поля, возникающие во время работы нейронов.

На основе полученных массивов данных искусственный интеллект сформировал специальную модель — «часы старения мозга», способную определять биологический возраст органа по характеру его нейронной активности. Впоследствии точность системы проверили на контрольной группе из 144 человек.

Четыре языка омолаживают на 13 лет

Результаты анализа оказались впечатляющими: активность мозга двуязычных людей соответствовала показателям, которые были в среднем на 6 лет моложе их реального возраста.

Для носителей трех языков эта разница составляла около 7 лет, а для тех, кто свободно пользовался четырьмя языками, «омоложение» достигало 13 лет. Важную роль также играли глубина знаний и возраст, в котором человек начал изучать второй язык: чем раньше это произошло и чем выше был уровень владения, тем медленнее старел мозг.

Исследование продолжается

Несмотря на впечатляющие цифры, авторы исследования подчеркивают необходимость дальнейших изысканий. Все анализы проводились с учетом пола, возраста и уровня образования участников, однако причинно-следственная связь пока считается не до конца доказанной.

По словам ученых, люди с многоязычным опытом могут также иметь другой образ жизни, более высокий уровень социальной активности или дополнительные полезные привычки, которые совокупно влияют на сохранение ментального здоровья.

Открытие испанских и международных нейробиологов подтверждает, что изучение языков — не только инструмент для коммуникации, но и один из самых мощных доступных способов сохранить когнитивную гибкость. И хотя изучение языков требует усилий, такая интеллектуальная нагрузка способна отсрочить возрастные изменения мозга на годы вперед.

Читают сейчас:

• Кажется, будто стеныплывут: что выходит из строя в организме, когда внезапно кружится голова
• Бесплатные медицинские услуги в 2026 году: что нужно знать, чтобы не потерять свое право на лечение