Шоколадное мороженое из переспевших бананов: десерт, который не вредит фигуре

Ключевые тезисы:

• Сладость десерту обеспечивают спелые фрукты, а не подсластители.
• Замороженные бананы превращаются в бархатистый мусс, напоминающий мягкое мороженое.
• Непосредственное приготовление занимает всего 5 минут.

Также интересно:Как выбрать идеальный банан для здоровья: все зависит от цвета кожуры

Почему перезрелый банан идеален для десерта?

Когда банан созревает, его крахмал превращается в сахар, а текстура становится чрезвычайно нежной. Именно поэтому перезрелые плоды — лучшая основа для «nice cream» (здорового мороженого). В сочетании с какао-порошком они создают насыщенный шоколадный вкус с легким тропическим оттенком.

Что понадобится для приготовления?

Для двух порций этого полезного десерта подготовьте:

• Бананы – 360 г (примерно 3 штуки);
• Какао-порошок – 20 г (для глубокого шоколадного вкуса);
• Молоко (в идеале взять кокосовое, но подойдет и обычное) – 60 г;
• Ванильный экстракт – 1 ч. л.

Простая технология: от заморозки до подачи

Сначала нарежьте очищенные бананы кружочками и заморозьте их на 4 часа. После этого просто соедините все ингредиенты в чаше блендера. Взбивайте массу, пока она не станет однородной и блестящей. Если вы любите более плотное мороженое, оставьте готовую смесь в морозилке еще на час.

Вкус можно менять

Вы можете экспериментировать со вкусами. Добавьте щепотку морской соли для усиления шоколадных ноток или ложку меда, если любите очень сладкое. Для взрослых интересным вариантом станет добавление капли рома – он идеально дополняет банановую основу. А если добавить горсть измельченных орехов или шоколадной крошки в конце, десерт приобретет приятный хруст.

Читают сейчас:

• Весенняя вкуснятина за 15 минут: хрустящий лаваш с зеленью и сыром – идеальный рецепт
• Духовка не нужна: готовим невероятно вкусный торт «Ленивый» без выпечки