Ключевые тезисы:
Правильное питание — это не жесткие ограничения, а баланс пользы и удовольствия от еды. Одним из лучших примеров такого блюда является овощное рагу с курицей — легкий, питательный и в то же время сытный вариант для ежедневного меню.
Вот как его быстро приготовить.
Ранее мы рассказывали, как приготовить торт «Император».
Куриное филе нарезать и обжарить на масле до румяности. Затем добавить лук и морковь, тушить несколько минут. Далее положить кабачок, перец и фасоль, влить немного воды и накрыть крышкой.
Тушить 15–20 минут на слабом огне, после чего приправить специями.
Рагу хорошо сочетается с гречкой или коричневым рисом. Благодаря высокому содержанию белка, клетчатки, витаминов и минералов блюдо идеально подходит тем, кто стремится к здоровому и сбалансированному образу жизни.
Читайте также:
Более 1 миллиона украинцев оформили заявки на получение тысячи гривен «Зимової підтримки» через Укрпочту. С…
Субсидию на оплату коммуналки получают многие украинцы, но бывают случаи, когда субсидию придется вернуть. Что…
В редакцию обратилась читательница со статусом ребенка войны. Несмотря на то, что закон гарантирует этой…
Атмосферные фронты идут с северо-запада. Какой будет погода 9 декабря в регионах страны?
Рост солнечной активности продолжается. Повлияет ли буря G2 во вторник на здоровье?
Уловки аферистов становятся все более изощренными. Как распознать опасный номер?