Джон Тинисвуд родился в Великобритании, в городе Ливерпуль, в 1912 году. Много лет работал бухгалтером и ушел на пенсию в 60 лет, пишет издание Farmingdale Observer.
Главной жизненной философией, способной продлить жизнь человека, долгожитель называл умеренность во всем. Он советовал избегать любых излишеств: в питании, работе и физической активности.
Джон Тинисвуд не придерживался никакой диеты. В течение жизни питался по-разному. Имел традицию каждую пятницу баловать себя рыбой и чипсами – это доставляло ему удовольствие. Мужчина никогда не курил, но изредка употреблял алкоголь.
Кроме физического здоровья долгожитель заботился и о ментальном. Он советовал людям постоянно развиваться, изучать что-нибудь новое, воспринимать с пониманием и принятием все повороты судьбы. Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь – важная составляющая для продления его продолжительности.
Тема долголетия всегда интересовала ученых. Специалисты Гарварда, которые в течение 85 лет реализовывали научное исследование, пришли к выводу: ощущение счастья и крепкие социальные связи значительно увеличивают шансы прожить долго. Эту теорию подтвердил своим примером и Джон Тинисвуд.
В то же время вредные привычки и отсутствие физической активности приводят к ряду заболеваний, которые негативно влияют и на качество, и на продолжительность жизни человека.
«Не беспокоиться о мелких неприятностях в жизни» призвали 103-летняя Анжелина Торриси и 101-летняя Маргарет Ваккаро.
Вивиан Леви в 104 года каждое утро 45 минут плавала в бассейне. По ее мнению, именно регулярные физические занятия стали залогом ее долголетия.
Читайте также:
В современном производственном процессе технические условия (ТУ) играют ключевую роль. Это не просто внутренний документ…
Многие огородники не уделяют внимания горчице как сидерату, считая ее второстепенным растением. Но зря!
Пасха – это время, когда хочется тепла, домашнего уюта и особых вкусов. Если вам по…
С 1 июля в Украине вступят в силу изменения, которые касаются каждого домохозяйства. Одним из…
В Украине могут изменить главный финансовый ориентир – Нацбанк уже работает над стратегией, полностью переформатирующей…
Здоровье и долголетие наших четвероногих друзей напрямую зависит от качества их ежедневного рациона. Неправильное или…