112-летний долгожитель раскрыл главный секрет, как прожить не только долго, но и счастливо

Джон Тинисвуд родился в Великобритании, в городе Ливерпуль, в 1912 году. Много лет работал бухгалтером и ушел на пенсию в 60 лет, пишет издание Farmingdale Observer.

Главной жизненной философией, способной продлить жизнь человека, долгожитель называл умеренность во всем. Он советовал избегать любых излишеств: в питании, работе и физической активности.

Джон Тинисвуд не придерживался никакой диеты. В течение жизни питался по-разному. Имел традицию каждую пятницу баловать себя рыбой и чипсами – это доставляло ему удовольствие. Мужчина никогда не курил, но изредка употреблял алкоголь.

Кроме физического здоровья долгожитель заботился и о ментальном. Он советовал людям постоянно развиваться, изучать что-нибудь новое, воспринимать с пониманием и принятием все повороты судьбы. Хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь – важная составляющая для продления его продолжительности.

Научное объяснение долгожительства

Тема долголетия всегда интересовала ученых. Специалисты Гарварда, которые в течение 85 лет реализовывали научное исследование, пришли к выводу: ощущение счастья и крепкие социальные связи значительно увеличивают шансы прожить долго. Эту теорию подтвердил своим примером и Джон Тинисвуд.

В то же время вредные привычки и отсутствие физической активности приводят к ряду заболеваний, которые негативно влияют и на качество, и на продолжительность жизни человека.

Советы других долгожителей

«Не беспокоиться о мелких неприятностях в жизни» призвали 103-летняя Анжелина Торриси и 101-летняя Маргарет Ваккаро.

Вивиан Леви в 104 года каждое утро 45 минут плавала в бассейне. По ее мнению, именно регулярные физические занятия стали залогом ее долголетия.

Читайте также:

• В каком месяце рождается наибольшее количество долгожителей?
• Самой старейшей женщиной в мире стала 116-летняя монахиня: что известно о долгожительнице