Новости

Низкокалорийный ужин: цветная капуста с чесноком и секретным ингредиентом

Раньше мы давали интересный рецепт поленты по-итальянски.

Цветная капуста с чесноком и сыром – это не только вкусное, но и полезное блюдо. Ее можно назвать идеальной для легкого ужина или гарниром к основным блюдам.

Ингредиенты:

  • Цветная капуста — 1 шт
  • Тертый пармезан — 150г
  • Измельченный чеснок — 2 зуб.
  • Пучок свежей петрушки — 1 / 2 шт
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Соль и перец — по вкусу

Приготовление:

  1. Разогреть духовку до 200 градусов. Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть.
  2. В большой миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок и 100г тертого сыра пармезан. Добавить цветную капусту и перемешать, пока они хорошо покроются смесью.
  3. Выложить капусту на противень, покрытый фольгой. Посыпать солью и перцем.
  4. Выпекать в духовке в течение 45 минут, переворачивать каждые 15 минут. В последние 15 минут посыпать оставшимся пармезан.

После того как капуста будет готова — посыпать нарезанной петрушкой. И подавать.

Читайте также рецепты: 

Новое на сайте

  • Новости

Украинцы смогут получить бесплатные лекарства и медизделия — Кабмин обновил список

С июля 2025 года украинцы смогут получать больше лекарств и медизделий бесплатно — Кабинет Министров…

20/08/2025 20:52
  • Новости

Идеальные котлеты: секреты, которые знают не все хозяйки

Даже опытные хозяйки допускают ошибки, из-за которых котлеты становятся резиновыми или разваливаются. Разбираем главные кулинарные…

20/08/2025 19:49
  • Новости

50 000 гривен за рождение ребенка: в Украине усиливают поддержку семей

Рождение ребенка в Украине теперь принесет больше финансовой поддержки. Верховная Рада приняла закон, который значительно…

20/08/2025 18:54
  • Новости

Можно ли потерять пенсию за рубежом: что грозит украинцам, если не подали заявление в ПФУ

Некоторые украинские пенсионеры, которые вынужденно временно живут за границей, до сих пор сталкиваются с угрозой…

20/08/2025 17:54
  • Статьи

Не дали выплату за ранение: что делать и куда обращаться

Ранение на войне — ещё не гарантия компенсации. Без нужных справок и точных формулировок в…

20/08/2025 16:21
  • Статьи

Как сделать поездку за границу лёгкой и приятной

Дальняя дорога всегда вызывает волнение. Особенно, если она ведет в другую страну. Но сегодня путешествие…

20/08/2025 15:59