Ранее мы писали, что профилактика болезни Альцгеймера проста и в то же время очень сложна.
Эксперты сайта LifeHunters решили опросить 100 пожилых людей, которые раскрыли главные секреты долголетия.
Во-первых, эксперты отмечают, что и мужчины, и женщины, доживающие до своего 100-летия, имеют положительный менталитет и отношение к жизни. Кроме того, все они сообщили, что чувствуют себя на 20-30 лет младше своего фактического возраста, что подтверждено такими биомаркерами, как уровень артериального давления, мышечная и костная масса и физическая подготовленность.
Эти показатели долголетия больше соответствуют тому, сколько лет они думают, чем тому, сколько им действительно. Интересно, что среди пенсионеров также нет ни одного «поклонника здорового образа жизни», но все они питаются простой домашней едой.
Еще одна общая характеристика людей, живущих до 100 лет и более, – это крепкие и положительные семейные отношения. Пожилые люди всегда говорят о семье с нежностью, даже если мужчина умер десятки лет назад.
В то же время долгожителей нельзя назвать людьми, застрявшими в прошлом – респонденты активно интересуются современной жизнью и изучают новое. Эксперты считают, что хорошая память, умственная активность и любознательность могут поддерживать пожилых людей и продлевать жизнь.
Читайте также:
