Во-первых, тонкая кишка поглощает питательные вещества из пищи, а толстая – выводит остатки из организма. Во-вторых, кишечник оказывает огромное влияние на иммунитет, ведь около 70% клеток иммунной системы находится именно в нем. В-третьих, этот орган влияет на настроение, эмоциональное состояние и риск развития депрессии.
Поэтому уход за кишечником является очень важным аспектом здоровья. Врачи советуют соблюдать сбалансированное питание и пить достаточное количество воды.
Ранее мы рассказывали, какой чай нельзя пить.
Имбирный чай способствует работе кишечника
Чаем, который лучше всего способствует здоровью и корректной работе кишечника, диетологи называют имбирный.
Диетолог Кристал Ороско уверяет, что имбирный чай поможет преодолеть проблемы с пищеварением. Он показан при частых болях в животе, вздутии и тошноте. Имбирный чай блокирует серотониновые рецепторы в кишечнике, вызывающие рвотный рефлекс.
Как приготовить имбирный чай
- Имбирь нужно очистить от кожуры и натереть на средней терке.
- Сырье положить в кастрюлю и залить водой. Довести до кипения и варить на минимальном огне 10 минут.
- По желанию добавить несколько ломтиков лимона и немного сахара.
- Когда чай остынет до комнатной температуры, можно сахар заменять медом.
