Медики составили список, в котором есть перечень тех продуктов, которые не стоит есть вместе с хлебом, пишет Healthline.
Ранее мы рассказывали, как выбрать полезный хлеб.
Какие продукты нельзя сочетать с хлебом
Молоко. Это сочетание достаточно популярное. Но медики советуют его избегать. Так, как молоко с хлебом может провоцировать вздутие и газообразование. Если вы не представляете своего рациона без хлеба и молока, то выбирайте хлебные изделия из цельного зерна и молочные продукты с минимальным содержанием жира.
Масло. Хлеб с маслом – это прямая дорога к ожирению и заболеваниям сердца. Медики рекомендуют не злоупотреблять сливочным маслом вместе с хлебом, его лучше заменить оливковым маслом и авокадо.
Картофель. Нельзя совмещать картофель с хлебом. Эти продукты содержат высокое количество углеводов, что ведет к увеличению веса и уровня сахара в крови. Если вы любите есть хлеб с блюдами из картофеля, следует добавлять растительные продукты, богатые клетчаткой: зелень, листовые салаты, овощи.
Соленые закуски. Хлеб с засоленными овощами: огурцами, помидорами, квашеной капустой, приводит к избытку соли в организме и может вызвать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше отдавать предпочтение свежим овощам и орехам.
Варенье. Варенье с хлебом – любимое лакомство многих с самого детства. Но медики не советуют так делать. Такое сочетание приводит к стремительному увеличению веса, вздутию живота и газообразованию.
Мясо и сало. С этими продуктами можно употреблять исключительно черный хлеб, который помогает организму их переваривать. А вот от белых сортов хлеба в сочетании с мясом и салом лучше отказаться. Дело в том, что они замедляют процессы пищеварения, из-за чего могут наблюдаться проблемы с желудком.
Газированные напитки. Опасное сочетание хлеба и газированных напитков тоже следует избегать. Такое сочетание провоцирует повышению сахара в крови, которое крайне опасно людям, страдающим диабетом. Да, и здоровым людям лучше не употреблять газировку с хлебом.
