Медики назвали продукты, которые должны быть в рационе после 50 лет, чтобы уберечься от инфаркта

Конечно, кроме вредной пищи образованию тромбов способствуют малоподвижный образ жизни, вредные привычки.

Ранее мы рассказывали, какие продукты провоцируют появление тромбов.

Среди полезных продуктов, которые должны быть в рационе для предотвращения тромбов – обычный лимон. Кислота, которая содержится в соке лимона, способна буквально растворять тромбы в организме. Врачи рекомендуют кушать по одному лимону раз в неделю. Не в чае, а в сыром виде и без сахара.

Также сохранить молодость сосудов помогает свекла. В зимний период этот овощ достаточно популярен, но летом о нем все забывают. Эксперты посоветовали летом включать свежую свеклу в состав смузи и выпивать такой напиток хотя бы раз в день, можно даже во второй половине дня, так как овощные коктейли низкокалорийны.

Попал в список полезных для сосудов продуктов и чеснок. Чеснок не только полезен для защиты от вирусов, он также оберегает кровеносные сосуды. Кроме того, чеснок полезен для предупреждения атеросклероза.

Не стоит забывать о зелени. Петрушка, укроп, зеленый лук, шпинат и другие необходимы в рационе как воздух. В состав зелени входит очень много витаминов и минералов, которые поддерживают высокую работоспособность иммунитета. А иммунитет в свою очередь защищает сосуды и помогает бороться с тромбами.

Источник: Сторинка