Диетологи не рекомендуют есть после 18:00. Но что делать, если перед сном хочется подкрепиться? Для этих целей идеально подойдут следующие продукты.
Овощи. Это самый лучший низкокалорийный вариант перекуса. Вместе с тем они вкусны и полезны. Употреблять в пищу можно огурцы, помидоры, болгарский перец или сельдерей.
Крекеры из цельного зерна содержат в своем составе мало калорий. Особенно полезны крекеры из ржи, пшеницы или овса.
Сухофрукты также отлично подходят для спасения от ночного голода.
Еще утолить голод можно обычной водой, зеленым чаем с медом и лимоном или кефиром с низким процентом жирности.
Источник comments.ua
Сидящая работа, вечные дедлайны и минимум движения быстро дают о себе знать. Спина каменеет, шею…
Осенняя посадка плодовых деревьев имеет существенное преимущество перед весенней: до замерзания почвы саженец успевает нарастить…
Обычную свежую или свежемороженую сельдь можно превратить в нежное, ароматное и очень сочное домашнее блюдо.…
Правительственная программа «Зимняя поддержка» предусматривает предоставление единовременной денежной помощи уязвимым категориям граждан, проживающих в зонах…
В 2026 году Пенсионный фонд Украины начисляет отдельным категориям граждан государственную пенсию в размере не…
Работающие пенсионеры могут получить перерасчет выплат, но его способ имеет значение для дальнейшего перехода с…