Диетологи не рекомендуют есть после 18:00. Но что делать, если перед сном хочется подкрепиться? Для этих целей идеально подойдут следующие продукты.
Овощи. Это самый лучший низкокалорийный вариант перекуса. Вместе с тем они вкусны и полезны. Употреблять в пищу можно огурцы, помидоры, болгарский перец или сельдерей.
Крекеры из цельного зерна содержат в своем составе мало калорий. Особенно полезны крекеры из ржи, пшеницы или овса.
Сухофрукты также отлично подходят для спасения от ночного голода.
Еще утолить голод можно обычной водой, зеленым чаем с медом и лимоном или кефиром с низким процентом жирности.
Источник comments.ua
В конце апреля в Украине резко похолодает. Синоптики прогнозируют заморозки и сильный ветер в большинстве…
На 27 апреля 2026 года прогнозируется нестабильная геомагнитная обстановка с кратковременным повышением активности. Наиболее заметные…
Садоводы все чаще обращают внимание на естественные способы повышения урожайности. Один из ключевых факторов —…
Последний месяц весны принесет не только тепло, но и создаст новые вызовы для организма. Изменения…
Привычное представление о мороженом как о «вредном десерте» устарело. Новые научные исследования свидетельствуют о пользе…
Нестабильная весенняя погода негативно сказывается на состоянии озимого чеснока. Из-за холода и ночных заморозков растения…