В четверг, 30 марта, магнитосфера Земли будет в возбужденном состоянии, но при этом существенных магнитных бурь не ожидается.
В течение последних 24 часов солнечная активность была на высоком уровне. За последние сутки на Солнце произошли семь вспышек класса С и одна вспышка класса Х1,27.
Самыми мощными являются солнечные вспышки X-класса. Такие сильные вспышки случаются не часто. В случае, если они направлены на Землю, такие вспышки и связанные с ними КВМ могут создавать длительные радиационные бури, которые могут повредить спутники, системы связи и даже наземные технологии и энергосистемы.
Вспышки X-класса могут стать причиной серьезного (G4) или экстремального (G5) геомагнитных штормов на Земле. Кроме того, такие вспышки вызывают красивое полярное сияние.
Ожидается, что в четверг геомагнитное поле будет от спокойного до активного уровня. Солнечная активность, вероятно, будет низкой с небольшой вероятностью вспышки М-класса.
Солнечная активность на 30 марта:
- Вероятность малого геомагнитного шторма – 15%
- Вероятность большого геомагнитного шторма – 1%
- Вероятность вспышки на Солнце М-класса – 15%
- Вероятность вспышки на Солнце Х-класса – 1%
- Количество солнечных пятен – 33.
Магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим типам солнечных явлений.
Меры предосторожности при магнитных бурях
Метеозависимым людям рекомендуется следить за прогнозами геомагнитных колебаний и заранее планировать снижение нагрузок.
Эксперты рекомендуют следующие профилактические меры:
- ограничить употребление спиртного, исключить жирную еду, повышающую холестерин, не переедать;
- употреблять в пищу больше фруктов, богатых калием и магнием: изюм, абрикосы, клюкву, чернику, смородину, лимоны, бананы (они уменьшают уровень адреналина в крови и облегчают функционирование сердечно-сосудистой системы);
- перед завтраком желательно выпивать стакан свежевыжатого фруктового или овощного сока.
- не следует резко вставать с кровати, это может спровоцировать приступ головной боли;
- метеочувствительным водителям лучше не садиться за руль, поскольку в первые дни магнитной активности наблюдается замедление реакции в четыре раза;
- лучше не ездить в метро в этот период во избежание сердечного приступа;
- при стрессе – принимать успокоительные средства: настойки пиона, валерианы, пустырника;
- чаще принимать водные процедуры – это успокаивает в целом и улучшает самочувствие;
- пить чай с малиной, мятой, земляникой, отвары с мелиссой, шиповником, зверобоем;
- чтобы разогнать сгустки в крови и помочь сердечно-сосудистой системе, можно принять аспирин, но только при отсутствии противопоказаний.
«Степень нарушений зависит от состояния больного. Можно ли увеличить дозу аспирина или лучше принять мелатонин, и в комбинации с какими препаратами – следует уточнить у лечащего врача», — рекомендует Бреус.
Тем, кто страдает хроническими вегетососудистыми заболеваниями, следует всегда иметь при себе необходимые лекарства.
Даже здоровым людям специалисты в такие дни советуют поддержать организм следующими способами:
- хорошо высыпаться;
- совершать хотя бы получасовые пешие прогулки, т. к. ходьба укрепляет нервную систему.
