Ученые назвали продукты, которые снижают риск развития гипертонии.
Врачи рекомендуют при гипертонии обязательно уменьшить потребление соли и увеличить потребление свежих овощей и фруктов. Также не лишним будет поддерживать здоровую массу тела, регулярно заниматься спортом, ограничить употребление алкоголя и избегать курения.
К продуктам, которые обязательно нужно ввести в рацион, медики относят зеленые листовые овощи, содержащие много калия, который помогает почкам выводить соль с мочой. Именно это снижает артериальное давление.
Также нужно есть салат-латук, капусту кале, брокколи, репу, шпинат, рукколу, листовую капусту. Не стоит забывать и о таких компонентах питания, как рыба и ягоды черники.
Источник www.medikforum.ru
Украинские семьи, испытывающие финансовые трудности, могут претендовать на денежную поддержку от благотворительного фонда «Каритас Украина».
Коричневые яйца часто стоят дороже, и многие готовы платить больше, считая их более качественными. Действительно…
В ближайшие дни в Украине сохранится прохладная ноябрьская погода. Синоптик Наталка Диденко рассказала, когда ждать…
Если хочется приготовить что-нибудь необычное из знакомых продуктов, попробуйте этот рецепт. Гости будут в восторге!
Остатки запеченной курицы можно превратить в полноценный обед. Попробуйте сливочный суп с рисом и овощами…
Бывшие военнослужащие могут потребовать перерасчета пенсии из-за изменения денежного довольствия. Но обязаны ли учреждения учитывать…