Ученые назвали продукты, которые снижают риск развития гипертонии.
Врачи рекомендуют при гипертонии обязательно уменьшить потребление соли и увеличить потребление свежих овощей и фруктов. Также не лишним будет поддерживать здоровую массу тела, регулярно заниматься спортом, ограничить употребление алкоголя и избегать курения.
К продуктам, которые обязательно нужно ввести в рацион, медики относят зеленые листовые овощи, содержащие много калия, который помогает почкам выводить соль с мочой. Именно это снижает артериальное давление.
Также нужно есть салат-латук, капусту кале, брокколи, репу, шпинат, рукколу, листовую капусту. Не стоит забывать и о таких компонентах питания, как рыба и ягоды черники.
Источник www.medikforum.ru
После сбора основного урожая остается истощенная земля и это нужно исправить. Август – лучший месяц…
4 августа в Украине сохранится сильная жара. В большинстве областей температура достигнет +35...+38 градусов.
Во вторник, 4 августа, геомагнитная активность на Земле усилится. По прогнозам ученых, планету затронет слабая…
Украинские защитники со статусом участника боевых действий имеют право на существенную льготу от государства —…
Современные овощи и фрукты содержат меньше питательных веществ, чем несколько десятилетий назад. К такому выводу…
Достижение 60-летия больше не является гарантией автоматического выхода на заслуженный отдых и назначение государственной пенсии.…