Украина переходит на зимнее время: не забудьте перевести часы

Переход на зимнее и летнее время объясняют необходимостью удлинения светового дня. Делается это с целью экономии электроэнергии.

В Украине переводят часы с 1996 года, но хотят отказаться от этой практики. Практически каждый год перед переводом часов начинаются споры о его целесообразности, о негативном влиянии на здоровье, трудоспособности. Но решение отменить перевод так и не принято.

Поэтому выдыхаем, успокаиваемся и переходим на зимнее время.

Как снять стресс при переходе на зимнее время

Постарайтесь сегодня на ночь не употреблять тяжелую пищу – жареную и жирную. Откажитесь от алкоголя. Постарайтесь выделить время для прогулки на свежем воздухе. Проветрите комнату. И, самое главное, лягте пораньше спать.

Запомните, взрослому человеку для полноценного отдыха нужно не менее 7-9 часов сна, для детей – 9-10 часов.

Люди, с какими заболеваниями, сложнее переносят перевод часов

Перевод часов влияет на наш организм, медики определили четыре основные группы заболеваний, которые зависят от перевода часов:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• травмы;
• психические расстройства;
• заболевания, связанные с иммунной системой.

Обычно в период перевода часов у 10% людей, относящихся к этим группам, происходит ухудшение состояния.

Напомним, ранее мы рассказывали, как переход на новое время влияет на здоровье.