Речь идет о бананах. Медики порекомендовали ежедневно есть бананы, ведь они богаты калием и магнием. В одном банане содержится около десяти процентов суточной нормы этих веществ.
Калий и магний способствуют укреплению стенок сосудов и делают их более упругими. Также бананы богаты минералами, образующими электролиты. Они упорядочивают движение молекул воды в клетках, что способствует восстановлению сил после физических упражнений, и предотвращает появление судорог.
Врачи отмечают также, что прежде, чем вводить в свой рацион тот или иной продукт, предварительно лучше проконсультироваться с врачом.
Напомним, ранее мы рассказывали, как жара влияет на артериальное давление.
