Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта.
Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3—5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть.
Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Земельный налог в Украине платят не все и не всегда. Государство установило размеры площади, за…
С начала весны изменятся минимальные пенсионные гарантии для ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС с инвалидностью.…
В условиях войны не все семьи могут сразу получить медицинское подтверждение смерти близкого человека. В…
Середина жизни может стать настоящим испытанием для организма и психики. Ученые объяснили, почему 40–50 лет…
Украинцам напомнили о порядке передачи показаний электросчетчиков. От правильности и своевременности подачи данных зависит сумма…
Многие владельцы земельных участков в Украине задумываются о создании рыбной фермы возле дома. Однако юристы…