В Минздраве рекомендуют для этого использовать специальное упражнение против стресса, которое называется «Прогрессивная мышечная релаксация», пишет ТСН.
Когда мышцы напряжены, очень трудно расслабиться. Это мешает не только свободно дышать, но сохранять свежую голову. Такое упражнение поможет вам расслабиться и избавиться от хотя бы части стресса. Однако выполнять ее лучше наедине (по возможности) и перед сном.
Это простое упражнение поможет чувствовать себя лучше — как физически, так и эмоционально.
Напомним, ранее мы рассказывали о самой полезной специи в мире.
Стоимость электроэнергии для бытовых потребителей в Украине планируют привязать к ситуации на рынке в течение…
Поливать можно из ведра, шлангом, дождеванием или капельными лентами. Дождевка подходит для участков с уклоном,…
Приготовление заготовок на зиму часто сводится к классическим рецептам, однако добавление винограда способно полностью изменить…
В 2027 году в Украине планируется рост основных социальных стандартов, что напрямую повлияет на размер…
Мультипечь — компактный кухонный прибор, который готовит продукты за счет циркуляции горячего воздуха и сочетает…
В Украине меняется подход к расчету стоимости проезда в пригородных электричках и дизель-поездах. "Укрзализныця" объявила…