В Минздраве рекомендуют для этого использовать специальное упражнение против стресса, которое называется «Прогрессивная мышечная релаксация», пишет ТСН.
Когда мышцы напряжены, очень трудно расслабиться. Это мешает не только свободно дышать, но сохранять свежую голову. Такое упражнение поможет вам расслабиться и избавиться от хотя бы части стресса. Однако выполнять ее лучше наедине (по возможности) и перед сном.
Это простое упражнение поможет чувствовать себя лучше — как физически, так и эмоционально.
Напомним, ранее мы рассказывали о самой полезной специи в мире.
Самовольное спиливание деревьев возле общего предела или на чужом участке является нарушением права собственности. Украинское…
Министерство здравоохранения Украины приняло новое руководство и практические рекомендации по применению критериев установления инвалидности. Что…
Весеннее выращивание цветочной рассады дома всегда сопровождается проблемами: нехватка места на подоконниках, необходимость покупать фитолампы…
Верховный Суд Украины принял судебное решение о назначении и исчислении пенсий бывшим государственным служащим. Судьи…
Иногда в готовом блюде кусочки моркови остаются сырыми и жесткими. Кулинарные эксперты объясняют: дело не…
Пенсионный фонд Украины разъяснил важные нюансы прохождения ежегодной физической идентификации для пенсионеров со статусом внутренне…