Синдром сухого глаза — вопрос читателя:
— У меня часто краснеют глаза. Что делать?
— Надо разобраться в причинах. Исключить конъюнктивит, кератит, глаукому, травму или микротравму. Если много работаете за компьютером, это может быть болезнь синдром сухого глаза.
Тогда помогут капли «искусственная слеза», желательно без консервантов. Во время работы глазам надо давать отдых. Достаточно применять формулу 20-20-20, выведенную международным сообществом офтальмологов: через каждые 20 минут давать отдых глазам на 20 секунд — смотреть вдаль на расстояние 20 футов (около шести метров).
Вы делаете передышки или зарядку для глаз?
— Нет. Но «искусственной слезой» закапываю.
— Этого недостаточно. Постарайтесь подключить упражнения: переводить взгляд максимально влево, вправо, вверх, вниз. И так по десять-пятнадцать раз. Еще надо высыпаться: длительность сна — не менее восьми часов в сутки.
Когда вы спите, глаз полностью отдыхает, восстанавливается: слеза в достаточном количестве циркулирует в конъюнктивальном пространстве. Роговица, которая днем была повреждена микробами, пылью, за ночь приходит в норму.
В темноте аккомодационная мышца расслабляется, отдыхает, сосуды полноценно функционируют, наполняют ее кровью, и она восстанавливается, готовясь к работе.
Читайте также: Как избавиться от темных кругов и отеков под глазами?
Когда пенсионерам придется заменять паспорт: объясняет миграционная служба.
Жир и грязь на кухне можно легко убрать с помощью простых и недорогих средств, имеющихся…
Гранат считают одним из самых полезных фруктов, ведь он богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. В…
Информация из Государственного реестра прав на недвижимое имущество открыта для граждан. Она может потребоваться при…
Какая будет погода в Украине в субботу и воскресенье? Синоптики сделали подробный прогноз.
Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.