Синдром сухого глаза — вопрос читателя:
— У меня часто краснеют глаза. Что делать?
— Надо разобраться в причинах. Исключить конъюнктивит, кератит, глаукому, травму или микротравму. Если много работаете за компьютером, это может быть болезнь синдром сухого глаза.
Тогда помогут капли «искусственная слеза», желательно без консервантов. Во время работы глазам надо давать отдых. Достаточно применять формулу 20-20-20, выведенную международным сообществом офтальмологов: через каждые 20 минут давать отдых глазам на 20 секунд — смотреть вдаль на расстояние 20 футов (около шести метров).
Вы делаете передышки или зарядку для глаз?
— Нет. Но «искусственной слезой» закапываю.
— Этого недостаточно. Постарайтесь подключить упражнения: переводить взгляд максимально влево, вправо, вверх, вниз. И так по десять-пятнадцать раз. Еще надо высыпаться: длительность сна — не менее восьми часов в сутки.
Когда вы спите, глаз полностью отдыхает, восстанавливается: слеза в достаточном количестве циркулирует в конъюнктивальном пространстве. Роговица, которая днем была повреждена микробами, пылью, за ночь приходит в норму.
В темноте аккомодационная мышца расслабляется, отдыхает, сосуды полноценно функционируют, наполняют ее кровью, и она восстанавливается, готовясь к работе.
Читайте также: Как избавиться от темных кругов и отеков под глазами?
Магнитные бури влияют на здоровье многих людей, и чтобы как следует подготовиться к сложному периоду,…
Некоторые паспорта могут утратить силу – и вы остаетесь без документа. Что именно стать причиной…
Часть получателей соцпомощи может оказаться без выплат – и причина в новой процедуре, введенной с…
Это исключение в пенсионном законодательстве касается не всех, но если вы подпадаете под категорию –…
Кажется, что в тени растет только трава? На самом деле есть десятки культур, прекрасно чувствующих…
Эти кабачковые рулетики исчезнут со стола быстрее, чем вы успеете подать к ним соус. Невероятный…