Синдром сухого глаза — вопрос читателя:
— У меня часто краснеют глаза. Что делать?
— Надо разобраться в причинах. Исключить конъюнктивит, кератит, глаукому, травму или микротравму. Если много работаете за компьютером, это может быть болезнь синдром сухого глаза.
Тогда помогут капли «искусственная слеза», желательно без консервантов. Во время работы глазам надо давать отдых. Достаточно применять формулу 20-20-20, выведенную международным сообществом офтальмологов: через каждые 20 минут давать отдых глазам на 20 секунд — смотреть вдаль на расстояние 20 футов (около шести метров).
Вы делаете передышки или зарядку для глаз?
— Нет. Но «искусственной слезой» закапываю.
— Этого недостаточно. Постарайтесь подключить упражнения: переводить взгляд максимально влево, вправо, вверх, вниз. И так по десять-пятнадцать раз. Еще надо высыпаться: длительность сна — не менее восьми часов в сутки.
Когда вы спите, глаз полностью отдыхает, восстанавливается: слеза в достаточном количестве циркулирует в конъюнктивальном пространстве. Роговица, которая днем была повреждена микробами, пылью, за ночь приходит в норму.
В темноте аккомодационная мышца расслабляется, отдыхает, сосуды полноценно функционируют, наполняют ее кровью, и она восстанавливается, готовясь к работе.
Читайте также: Как избавиться от темных кругов и отеков под глазами?
Каждое домашнее растение не только украшает интерьер, но и доставляет радость своему хозяину.
Котлеты – это классическое блюдо, которое является важной частью украинской кухни. Это сытное, вкусное и…
Чтобы выбрать идеальный диван, важно учитывать множество факторов – от размеров и формы до материалов…
Украинцев могут освободить от нежелательных звонков. Новый законопроект предусматривает возможность идентификации абонентов, нарушающих ваше спокойствие.…
Уже с 1 декабря 2024 клиентов "Ощадбанка" ожидают существенные нововведения. Станут ли услуги банка более…
Финансовый лимит на один подарок составляет 1500 грн. Фото писем будут публиковаться на странице фонда…