Апельсины, грейпфруты, клементины и мандарины – все это вкусные натуральные продукты, эффективно поддерживающие активность иммунной системы. Цитрусовые содержат большое количество витамина С, увеличивающего количество белых кровяных телец, помогающих организму бороться с инфекциями и болезнями.
Этот зеленый овощ называют суперпродуктом за насыщенность витаминами A, C, E, а также клетчаткой, антиоксидантами. Брокколи важно не переваривать, готовить целесообразно на пару или даже есть сырым, предварительно тщательно вымыв.
Содержит много соединений серы, включая такой активный ингредиент как аллицин. Употребление пряного овоща может снизить риск простуды, а при заболевании ею облегчить симптомы. Многие инфекции притупляют чувство вкуса, обоняния – использование сильных ароматов в виде чеснока, специй может содействовать диагностике, улучшает ощущения заболевшего человека при приеме пищи, помогает справляться с проблемами исчезновения аппетита.
Гингерол, активное соединение имбиря, обеспечивает его противовоспалительные свойства. Имбирный чай является отличным средством, успокаивающим боль в горле. Кроме того, имбирь является натуральным лекарством от тошноты, укачивания.
Чашку куриного супа обычно предлагают тем, кто плохо себя чувствует, – и не зря. Куриное мясо – это суперпродукт, как источник витамина B6, жизненно важного для создания новых красных кровяных телец. Также курятина является противовоспалительным источником белка, который помогает организму быстрее поправиться.
Читайте также:
Переселенцы, живущие в Николаеве, смогут получить продуктовые наборы от международной гуманитарной организации World Central Kitchen.
Этот торт называется «Выручайка» — и не зря. Когда нужно быстро приготовить что-нибудь к чаю,…
Конституционный Суд разъяснил, в каком случае человек имеет право на такое сочетание доходов и почему…
Пенсионер выиграл четыре судебных дела против Пенсионного фонда, но получить причитающиеся ему деньги не смог.…
Часть украинцев имеют право на ежемесячные выплаты в размере около 26 тысяч гривен. Как их…
Найти работу после ухода на пенсию — не всегда означает получать больше денег. Для отдельных…