Апельсины, грейпфруты, клементины и мандарины – все это вкусные натуральные продукты, эффективно поддерживающие активность иммунной системы. Цитрусовые содержат большое количество витамина С, увеличивающего количество белых кровяных телец, помогающих организму бороться с инфекциями и болезнями.
Этот зеленый овощ называют суперпродуктом за насыщенность витаминами A, C, E, а также клетчаткой, антиоксидантами. Брокколи важно не переваривать, готовить целесообразно на пару или даже есть сырым, предварительно тщательно вымыв.
Содержит много соединений серы, включая такой активный ингредиент как аллицин. Употребление пряного овоща может снизить риск простуды, а при заболевании ею облегчить симптомы. Многие инфекции притупляют чувство вкуса, обоняния – использование сильных ароматов в виде чеснока, специй может содействовать диагностике, улучшает ощущения заболевшего человека при приеме пищи, помогает справляться с проблемами исчезновения аппетита.
Гингерол, активное соединение имбиря, обеспечивает его противовоспалительные свойства. Имбирный чай является отличным средством, успокаивающим боль в горле. Кроме того, имбирь является натуральным лекарством от тошноты, укачивания.
Чашку куриного супа обычно предлагают тем, кто плохо себя чувствует, – и не зря. Куриное мясо – это суперпродукт, как источник витамина B6, жизненно важного для создания новых красных кровяных телец. Также курятина является противовоспалительным источником белка, который помогает организму быстрее поправиться.
Читайте также:
Пенсионерам со статусом внутренне перемещенных лиц больше не придется подтверждать, что они не получают пенсию…
Пробуждение ночью с учащенным сердцебиением и тревожными мыслями — не ваша личная слабость, а биологическая…
В воскресенье, 20 сентября 2026, геомагнитная ситуация будет оставаться стабильной. Узнайте, будут ли магнитные бури…
С понедельника, 21 сентября, в Украине ожидается ощутимое изменение погодных условий под влиянием северо-западного атмосферного…
Мифы о «налогах на карточные переводы» часто становятся проблемой для пенсионеров, которые боятся получать деньги…
Пенсионный фонд Украины усовершенствовал онлайн-сервис по предварительному заказу бумажных документов и справок. Теперь граждане могут…