Новости

Сколько калорий можно сжечь за 1 час?

Улучшить своё состояние можно, избавляясь от лишних калорий. Они уносят с собой избыточный вес, накопленные токсины.

Что наиболее эффективно помогает сжиганию ненужных калорий?

  • Ходьба (5 км/ч) — 250 ккал/час
  • Бег (8 км/ч) — 500 ккал
  • Бег (16 км/ч) — 1170 ккал
  • Аэробика — 500 ккал
  • Танцы (активные) — 400 ккал
  • Плавание (0,4 км/ч) — 210 ккал
  • Велосипед (9 км/ч) — 185 ккал
  • Велосипед (15 км/ч) — 320 ккал

Все цифры приведены из расчета расхода калорий у среднего человека весом 70 кг.

Если вы весите больше, то сжигать калорий будете тоже больше.

Читайте также:

Новое на сайте

  • Новости

От жира и грязи не останется и следа: как быстро отметить кухонные шкафы без дорогих средств

Жир и грязь на кухне можно легко убрать с помощью простых и недорогих средств, имеющихся…

10/01/2026 09:37
  • Новости

Можно ли есть гранат с косточками: что на самом деле происходит с организмом

Гранат считают одним из самых полезных фруктов, ведь он богат антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. В…

10/01/2026 07:36
  • Новости

Как получить информацию из Государственного реестра прав на недвижимое имущество

Информация из Государственного реестра прав на недвижимое имущество открыта для граждан. Она может потребоваться при…

10/01/2026 06:31
  • Новости

Погода на выходные 10-11 января: ударят ли еще большие морозы

Какая будет погода в Украине в субботу и воскресенье? Синоптики сделали подробный прогноз.

09/01/2026 23:58
  • Новости

Магнитные бури в субботу, 10 января

Будет ли магнитная буря в субботу. Эксперты поделились прогнозами. Что следует знать метеозависимым.

09/01/2026 23:39
  • Новости

Мороз до -20 °C: что сделать на огороде, чтобы не потерять урожай

Правильная подготовка сада и огорода к сильным морозам поможет сохранить корни, почки и полезные растения…

09/01/2026 23:29