Что одевать зимой, чтобы было тепло, удобно и безопасно — советы Минздрава

Об этом пишет Министерство здравоохранения Украины.

И начинать нужно с правильного выбора одежды, она должна быть из натуральных или специальных материалов.

Следует обратить внимание, что зимняя одежда для низких температур должна состоять из трех слоев:

• нижний слой одежды должен отводить влагу, так как мокрое тело теряет больше тепла (нижнее белье, носки, термобелье);
• средний слой удерживает тепло (свитер, кофта и т.п.);
• верхний слой защищает от внешних факторов – дождя, ветра и снега. Он должен быть из плотной ветронепродуваемой ткани (куртка, брюки, шарф, шапка, перчатки).

Чем больше слоев одежды – тем теплее. Однако одежда не должна быть слишком грубой и сковывать движения, главное – многослойность и терморегуляция.

Нельзя оставлять открытыми конечности и голову, носите перчатки и шапку. К тому же, от морозного воздуха волосы становятся тусклыми и ломкими, а кожа рук и лица пересыхает.

Закрытыми должны быть и икры – оставьте подкатанные штаны для теплого времени года. Зимняя обувь должна быть на толстой подошве и соответствующего размера, чтобы не сжимать ногу и поддерживать нормальное кровообращение.

Читайте также:

• Как не замерзнуть зимой;
• Английские медики советуют зимой пенсионерам есть больше горячей пищи.