Этой информацией Каран Радж поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте.
По словам Раджа, для этого нужно поддерживать в спальне прохладную температуру — в прохладе лучше производится мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но считается гормоном, замедляющим процесс старения. Чтобы уснуть, организму необходимо снизить температуру тела — в прохладной комнате это происходит естественным образом, и человек быстрее засыпает и спит крепче.
Еще одно преимущество сна в холоде – сновидение, отметил врач. Поскольку мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, человек может быстрее расслабиться, крепко заснуть и видеть сны.
Читайте также:
Уже с сентября украинские пенсионеры могут столкнуться с важными изменениями:. Рассказываем, кого коснутся новшества.
С июля 2025 года украинцы смогут получать больше лекарств и медизделий бесплатно — Кабинет Министров…
Даже опытные хозяйки допускают ошибки, из-за которых котлеты становятся резиновыми или разваливаются. Разбираем главные кулинарные…
Рождение ребенка в Украине теперь принесет больше финансовой поддержки. Верховная Рада приняла закон, который значительно…
Некоторые украинские пенсионеры, которые вынужденно временно живут за границей, до сих пор сталкиваются с угрозой…
Ранение на войне — ещё не гарантия компенсации. Без нужных справок и точных формулировок в…