Если хотите держать себя в форме, уделяйте внимание не только продуктам питания, но также специям. Например, корица славится своими полезными свойствами. С ее помощью можно долгое время ощущать сытость и не переедать. Она также ускоряет метаболизм.Мы имеем в виду настоящую цейлонскую корицу, а не кассию, которую продают в наших магазинах. Она попросту не обладает такими свойствами.Если говорить о жирах, то советуем обратить особое внимание на орехи. Люди, которые едят орехи на постоянной основе каждый день, как правило, вообще не переедают. Кроме того, благодаря им ускоряется обмен веществ.
Полезные продукты питания
Половинка грейпфрута после основного приема пищи поможет стабилизировать инсулин. Тем самым это урегулирует аппетит и позволит чувствовать себя максимально сытым между завтраком, обедом и ужином. Отлично работает не только грейпфрут, но и другие цитрусовые. Витамин С в их составе способствует сжиганию жира. Бонусом идет повышение иммунитета и стимуляция выработки коллагена.
Чтобы снизить аппетит и ускорить обмен веществ, можно использовать перец чили. С этой целью отлично справляется корень имбиря. Кроме того, этот продукт помогает жидкости в нашем организме циркулировать быстрее. Это приводит к очищению от различных шлаков и даже токсинов.