Среди лидеров – кисломолочный творог.
Ученые исследовали группу, состоявшую из 800 человек, согласившихся принять участие в эксперименте.
Оказалось, что люди, регулярно употребляющие творог, имеют более низкое давление, а также на 40 процентов меньше подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В состав творога входят такие важнейшие для организма аминокислоты, как холин и метионин. Метионин отвечает за транспортировку полиненасыщенных жирных кислот через мембрану митохондрий и жизненно необходим для осуществления метаболических процессов в головном мозге. Холин играет роль защитника головного мозга от дегенеративных процессов.
Помимо этого, творог содержит соли кальция и фосфора, обеспечивая своевременное выведение жидкости из организма и снижая тем самым нагрузку на сердце и почки.
Ученые посоветовали всем употреблять по 40-80 г жирного кисломолочного творога ежедневно.
Читайте также:
Отказали в субсидии на коммуналку — это еще не значит, что деньги на дрова не…
Украинцы, пострадавшие от войны, могут получить единовременную помощь от Общества Красного Креста Украины. Размер выплаты…
Для шахтеров в Украине предусмотрены особые правила пенсионного обеспечения из-за тяжелых и вредных условий труда.…
Если хочется приготовить баклажаны по-новому, повторите этот простой рецепт. Благодаря луку, сметане и специям овощи…
В среду, 2 сентября, в Украине ожидается переменчивая погода: на части территории пройдут кратковременные дожди,…
2 сентября 2026 года геомагнитная обстановка на Земле будет спокойной. Ожидаемый Kp-индекс составит около 2…