Как употреблять яблоки, чтобы не навредить здоровью

Специалист пояснила, что у этого фрукта много полезных для организма человека свойств.

Яблоки помогают укрепить сосудистую систему, ускорить метаболизм, содействуют удалению токсинов и снижению уровня «плохого» холестерина.

Кому нельзя злоупотреблять

Но диетолог также не советует злоупотреблять плодами. Особенно это касается людей, у которых отмечается повышенная кислотность. В этом случае лучше отказаться от кислых сортов или употребления яблок на голодный желудок.

Кроме того, врач рекомендует исключить из рациона свежий фрукт при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта.

При диагнозах такого типа, по словам эксперта, допустимы только печеные или сушеные плоды. Причем она подчеркнула, что последние отличаются наличием калия и необходимых для здоровья минералов.

Читайте также:

• Эксперты поведали о ценах на яблоки.
• Как нужно собирать яблоки и груши, чтобы они хранились до весны.

Источник: zdorovia.com.ua