Названа причина, почему кофе нужно пить с сахаром

Ведь именно подслащенный напиток принесет максимум пользы в начале дня.

После многолетних экспериментов ученые пришли к выводу, что традиционный утренний напиток нужно употреблять исключительно с сахаром.

Сколько добавить сахара

Оптимальное количество сахара — 2 чайные ложки на 100 миллиграммов напитка.

Объясняется это просто: кофеин, вступая во взаимодействие с глюкозой, увеличивает активность работы некоторых отделов мозга.

Поэтому чашечка кофе помогает быть более внимательным и сконцентрированным.

Улучшает когнитивные способности

Испанские нейропсихологи выяснили, что кофе с сахаром значительно улучшает когнитивные способности человека. А вот кофе без сахара на умственные способности человека никак не влияет.

Также лучшим временем для кофепития считаются утренние часы — с 9 до 11. В вечернее время от кофе лучше отказаться, потому что ничего кроме вреда оно не принесет.

Читайте также:

• Ученые рассказали, сколько чашек кофе можно выпивать в день без вреда для здоровья;
• Как применять кофейную гущу на даче.