Иллюстративное фото
Ученые из Университета Калгари в течение девяти лет вели наблюдения за здоровьем и образом жизни 143 тысяч человек старше 40 лет, которые ранее не страдали инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком.
В среднем количество ежедневного времени в сидячем положении составило около четырех часов.
«Из всех участников исследования инсульты случились почти у трех тысяч человек. У участников моложе 60 лет с низкой физической активностью, которые отдыхали в сидячем положении больше восьми часов, риск инсульта был выше в 4,2 раза, по сравнению с теми, кто проводил время сидя меньше четырех часов, а с теми, кто вдобавок еще был и много подвижен – в 7 раз», — таков вердикт статьи.
Врачи рекомендуют для всех людей любой возрастной категории больше двигаться и меньше, если нет необходимости, сидеть или лежать. Если человек по ряду причин вынужден проводить время в сидячем положении, то ему необходимо каждый час делать перерыв на 10-минутную физическую активность. Только таким способом можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и избежать инсульта.
Ранее опубликовано: С возрастом набираем вес. Как избежать этого?
Все больше людей выбирают цикорий как бескофеиновую альтернативу кофе. Действительно ли этот напиток здоровее и…
В Украине не теряет актуальности вопрос социальной защиты военных и тех, кто имеет отношение к…
Харьковчанину отменили инвалидность и обязали вернуть в Пенсионный фонд более 142 тысяч гривен пенсии. Однако…
В среду в Украине ожидается теплая летняя погода: днем +22+27 градусов, разве что на севере…
Очень важно в дни с магнитными бурями и накануне уделять особое внимание здоровью.
Сентябрь — время перемен на воде: жара отступает, а рыба начинает активно кормиться перед холодами.…