Иллюстративное фото
Ученые из Университета Калгари в течение девяти лет вели наблюдения за здоровьем и образом жизни 143 тысяч человек старше 40 лет, которые ранее не страдали инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком.
В среднем количество ежедневного времени в сидячем положении составило около четырех часов.
«Из всех участников исследования инсульты случились почти у трех тысяч человек. У участников моложе 60 лет с низкой физической активностью, которые отдыхали в сидячем положении больше восьми часов, риск инсульта был выше в 4,2 раза, по сравнению с теми, кто проводил время сидя меньше четырех часов, а с теми, кто вдобавок еще был и много подвижен – в 7 раз», — таков вердикт статьи.
Врачи рекомендуют для всех людей любой возрастной категории больше двигаться и меньше, если нет необходимости, сидеть или лежать. Если человек по ряду причин вынужден проводить время в сидячем положении, то ему необходимо каждый час делать перерыв на 10-минутную физическую активность. Только таким способом можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и избежать инсульта.
Ранее опубликовано: С возрастом набираем вес. Как избежать этого?
При выборе аромата важно балансировать между личными предпочтениями и практичностью. Когда ваш день расписан по…
Во вторник, 18 марта, погода в Украине будет формироваться под влиянием различных атмосферных процессов. Это…
Солнечная активность в среду, 18 марта, будет на низком уровне. Это создаст комфортные условия для…
Привычка тереть глаза кажется безобидной, но может иметь серьезные последствия. Специалисты предупреждают о риске инфекций,…
Погодные условия летом 2026 года могут отличаться от обычных показателей. В то же время синоптики…
Многим знакома ситуация, когда появляются странные боли или необъяснимые ощущения в теле, но обследования не…