Иллюстративное фото
Ученые из Университета Калгари в течение девяти лет вели наблюдения за здоровьем и образом жизни 143 тысяч человек старше 40 лет, которые ранее не страдали инсультом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком.
В среднем количество ежедневного времени в сидячем положении составило около четырех часов.
«Из всех участников исследования инсульты случились почти у трех тысяч человек. У участников моложе 60 лет с низкой физической активностью, которые отдыхали в сидячем положении больше восьми часов, риск инсульта был выше в 4,2 раза, по сравнению с теми, кто проводил время сидя меньше четырех часов, а с теми, кто вдобавок еще был и много подвижен – в 7 раз», — таков вердикт статьи.
Врачи рекомендуют для всех людей любой возрастной категории больше двигаться и меньше, если нет необходимости, сидеть или лежать. Если человек по ряду причин вынужден проводить время в сидячем положении, то ему необходимо каждый час делать перерыв на 10-минутную физическую активность. Только таким способом можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и избежать инсульта.
Ранее опубликовано: С возрастом набираем вес. Как избежать этого?
Часть украинцев могут получить бесплатные наборы продуктов от международной организации. Как это сделать.
Некоторые пенсионеры получают. На какие доплаты к пенсиям можно рассчитывать и как их оформить.
22 мая в Украине отмечают Международный день биологического разнообразия и День Шерлока Холмса. Почитают память…
За сверхурочный стаж украинские пенсионеры могут получить доплату. О каких суммах идет речь, и кто…
22 мая небольшой дождь ожидается в большинстве западных областей, на остальных территориях страны без осадков.…
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?