Ключевые тезисы
Если вы устали или грустны – съешьте банан, это поможет. Бананы являются отличным источником энергии, их удобно брать с собой, они уже в «обертке», что очень удобно, когда нет возможности помыть руки.
Что касается пользы бананов, то ее трудно переоценить. В них много калия, способного поддерживать нормальное артериальное давление и состояние сердечно-сосудистой системы. Если имеете заболевание желудочно-кишечного тракта — бананы именно то, что нужно. Они не содержат жира и соли, а потому – это один из самых здоровых перекусов.
Однако любая еда – и лекарство, и яд. Что касается бананов, следует помнить, если у вас есть:
употребление бананов следует ограничить и выбирать, прежде всего, зеленые плоды. В них крахмал еще не успел превратиться в сахар.
Спелый банан имеет однородный желтый цвет. Иногда на кожуре есть небольшие черные пятнышки. Они безопасны и свидетельствуют лишь о том, что банан полностью созрел, так что такие плоды следует употребить сразу, чтобы они не испортились. От размера банана их вкус отнюдь не зависит. А вот самые вкусные плоды располагаются в центре гроздья, поэтому, если у вас есть такая возможность, выбирайте именно их. Свежий плод имеет зеленый или желтоватый «хвостик», темные плодоножки – признак длительного срока хранения, как и серая окраска кожицы.
На бананах часто можно увидеть наклейки с кодом (PLU). Он содержит информацию о способе выращивания банана.
Поэтому выбирайте согласно этим рекомендациям бананы и попробуйте разнообразить свое меню с помощью новых рецептов.
Читайте также:
Атмосферный фронт с северо-запада, связанный с циклоном с центром вблизи Дании, принесет в Украину умеренные…
Напомним, что Солнце непостоянно, поэтому прогноз его активности может измениться. Магнитные бури могут оказывать негативное…
Осенью, а точнее – в последнее воскресенье октября, мы снова переходим на зимнее время.
Налог на лишние метры снова в центре внимания — в 2025 году его начислят по…
Клиентка финучреждения утверждала, что не подтверждала звонков, и отказалась от выполнения операции. Но деньги с…
Из баклажан попробуйте сделать запечённую заготовку на зиму, которая пригодится для икры, овощных рагу, пирогов…