Опустите ноги по щиколотки в таз с теплой водой (40–50 градусов) и держите 15–30 минут. Чтобы вода не остывала, подливайте горячую.
Если болит спина, ножные ванны ситуацию не исправят. Но они могут помочь расслабиться и снять напряжение. При проблемах с позвоночником полезнее делать легкую гимнастику или принимать общие теплые ванны с травами.
ВАЖНО! Если у вас варикоз, сахарный диабет или проблемы с сердцем, перед процедурами лучше посоветоваться с врачом.
***
Легкий массаж ушей активизирует работу всего организма. Разотрите мочки пальцами, помассируйте края ушей круговыми движениями, слегка потяните вверх и вниз.
Это улучшает кровообращение, снижает давление и даже помогает взбодриться, если чувствуете усталость.
Попробуйте – эффект заметен сразу!
Читайте также:
В четверг, 8 октября, сильная магнитная буря на Земле не ожидается. По прогнозу NOAA, геомагнитная…
В Украине начался сезон сбора каштана, который востребован как сырье для переработки и фармацевтики. Узнайте,…
Український фармринок працює попри удари по складах, виробництву та логістиці. Панічно скуповувати ліки не потрібно,…
Настенное размещение керамического обогревателя обеспечивает правильное распределение теплого воздуха от дверей по всему дому или…
Гибель сотрудницы противочумного института в Сибири вызвала международный резонанс и призывы к РФ раскрыть данные…
Клиентам ПриватБанка не обязательно отказываться от карты, если на ней истек срок действия. Банк предлагает…