Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
Кабмин обнародовал тарифы на электроэнергию для населения на период отопительного сезона 2026/2027 годов. Сколько будет…
С 22 октября 2026 года для пенсионеров со статусом ВПЛ меняются правила пенсионного обеспечения. Новый…
Российская Федерация подготовила подробный план атак на критическую инфраструктуру Украины. Перехваченный украинской разведкой документ, анализирует…
Оформление наследства может остановиться, если наследник не имеет документов, подтверждающих родственную связь с умершим. Проблему…
Октябрь – один из лучших месяцев для домашних заготовок, но с квашением капусты спешить в…
Если хочется домашнего торта, но нет возможности воспользоваться духовкой, выручит простой рецепт медовика на сковороде.…