Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
Для получателей пенсий, субсидий и других государственных выплат действует важное требование, о котором многие забывают.…
Смеситель для накладной раковины выбирают не только по цвету, форме и цене. Важно заранее проверить…
Многие украинцы считают, что после ухода на пенсию могут бесплатно пользоваться любым общественным транспортом. В…
"Да кому я уже там нужна в свои годы?" — эту фразу многие женщины после…
Многие украинцы даже не подозревают, что могут получать к пенсии не одну, а сразу несколько…
Чем отличались пенсии в СССР от современных украинских выплат? Кто имел право на самые большие…