Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
21 мая в Украине ожидается переменчивая и контрастная погода с сильными грозами, локальным градом и…
После нескольких дней повышенной солнечной активности геомагнитная обстановка на Земле стабилизируется. На 21 мая астрофизики…
В Украине планируется радикально ужесточить наказание за несоблюдение языкового законодательства. Языковой омбудсмен инициирует внесение изменений…
У привычки добавлять соль в воду при варке яиц есть кулинарное и практическое объяснение. Этот…
Национальный банк Украины обновляет правила онлайн-платежей и использование платежных карт. Каждая операция будет максимально прозрачна,…
Трудовые мигранты могут стать серьезными конкурентами для украинцев на рынке труда из-за низких реальных зарплат…