Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
В августе помидоры особенно сочные, ароматные и доступные, поэтому сейчас самое время превратить их в…
Бананы могут стать частью рациона, способствующего здоровью сердца, но считать их универсальным «суперпродуктом» не стоит.…
После отключения электричества холодильник не теряет холод мгновенно, но время безопасного хранения продуктов ограничено. Самое…
Внутренне перемещенные лица могут получить бесплатное временное жилье из коммунального фонда общины. Для этого необходимо…
Унаследованная квартира или дом не обязательно лишают права на жилищную субсидию. В ПФУ назвали условия,…
23 августа Украина отмечает День Государственного флага. У сине-желтого флага история, насчитывающая не одно столетие,…