Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
29 апреля в течение всего дня вторника уже ощутимо потеплеет. В Черновицкой области и Ивано-Франковской…
Магнитные бури влияют на самочувствие многих людей, поэтому так важно знать, когда геомагнитная обстановка будет…
Во вторник после Светлой седмицы, в день Радоницы, Церковь совершает поминовение усопших. Это первое заупокойное…
Необязательно сидеть на строгих диетах, чтобы поддерживать вес в норме.
Последний месяц весны богат значимыми церковными праздниками. В течение мая верующие будут чествовать Светлую неделю,…
Каких неожиданностей ждать с последнего месяца весны и что будет с тарифами на газ и…