Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
Платежки продолжают приходить, даже если вы давно не дома? Есть способ это остановить – рассказываем,…
Чернобыльцам упростили процесс получения компенсаций за питание. Разбираемся, как подать заявление и в каких случаях…
Эта болезнь незаметно поражает молодые листья, оставляя зеленой только жилку. Но есть простой способ остановить…
Нежные, ароматные, с легкой кислинкой – идеальная закуска к мясу или картофелю, которую можно приготовить…
Правительство не исключает повышения тарифов на свет – решения могут быть приняты уже в ближайшее…
Дополнительный неоплачиваемый отпуск для отдельных профессий не засчитывается в стаж. Кого это касается.