Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
Когда выходит из строя сливная система в квартире или доме – это настоящая проблема. Чаще…
На украинских огородах редис занимает почетное место, ведь дает ранний урожай витаминных овощей. Но если…
12 марта в западных и северных областях ожидаются дожди, на остальной территории страны без осадков.
Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать факторы риска инфарктов и инсультов в дни, предшествующие этим…
У каждой хозяйки есть своя тетрадка или блокнот, куда она записывает полезные советы.
Печень — один из важнейших органов нашего организма, который отвечает за множество процессов и любые…