Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
Новогодняя ночь – это время итогов, тишины и надежды. Даже в самые трудные годы она…
Первый день нового года в Украине пройдет под знаком настоящей зимы. Холодный воздух с севера…
Начало нового года будет сопровождаться геомагнитными колебаниями, влияющими на самочувствие людей. Специалисты обнародовали прогноз космической…
Пенсионеры и не только смогут получить 2000 гривен на ежегодный профилактический медосмотр через «Действие» или…
Международная федерация диабета официально признала новую форму хронического заболевания — диабет 5 типа. Ученые отмечают:…
Не все владельцы и пользователи земельных участков в Украине обязаны платить земельный налог. Закон предусматривает…