Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
На понедельник, 6 апреля, специалисты по исследованию космической погоды прогнозируют умеренную солнечную активность. Сильных магнитных…
Показатель артериального давления 130/80 часто вызывает сомнения даже у тех, кто регулярно следит за своим…
Куриное филе — основной продукт рациона людей, ценящих легкую и полезную пищу. Однако, чтобы мясо…
Владельцы огородов всё чаще отказываются от агрессивных химикатов в борьбе с сорняками. Вместо этого они…
В Украине повысили акцизы на табачные изделия, что уже отразилось на стоимости сигарет. Эксперты прогнозируют…
В Украине стартует программа финансовой поддержки для жителей сел и фермеров. С 7 апреля можно…