Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
Chevrolet Aveo — тот самый «народный герой», который стабильно держится в ТОПах украинского автобазара. Он…
16 июня в восточных и местами в центральных областях ожидаются дожди.
Магнитные бури могут оказывать негативное влияние на здоровье людей. Предупреждения о магнитных бурях помогают контролировать…
Эта неделя словно мост между двумя измерениями — активного внешнего действия и глубокого внутреннего осмысления.…
Пост — это не про то, от чего отказаться, а про то, ради чего.
Чтобы поддерживать здоровье в норме, нужно придерживаться определенных несложных правил. Наши советы вам помогут в…