Предлагаем простой, но эффективный комплекс гимнастики для стоп.
Сидя на стуле, катайте стопами мячик-«ежик».
Сидя на стуле, катайте стопами деревянную палку:
А) всей плоскостью стопы, нажимая на палку и прокатывая ее от пальцев до пятки;
Б) наружным сводом стопы;
В) внутренним сводом стопы.
Перемещайтесь мягко, избегая резких ударов стоп о пол.
Ходьба на наружной стороне стоп.
Вас также могут заинтересовать новости:
В сентябре 2023 Украина перешла на новоюлианский церковный календарь, из-за чего даты некоторых праздников "передвинулись"…
Погода 2 октября будет отличаться значительными температурными контрастами.
Будут ли геомагнитные волнения в этот день?
Желание отлично выглядеть и следить за своей внешностью — нормальное для каждого мужчины, который идет…
Любимый всеми соус майонез давно стал классикой на наших столах. Но знаете ли вы, что…
С 1 октября 2025 года в Украине расширяется доступ к базовой социальной помощи — государственной…